Shiho_style シホスタイル　茶Zenヨガ®　は

‟ あなたの本来あるべき自身の姿へ ! ”

というコンセプトの元

フェムテック…「茶と香りを織りなし、”呼吸”と”やさしいヨガ”  ”Zen=禅” で ”心とカラダ” をつなぐことで、女性独特の心と体の健康空間を創造することを目的としています」　

代表である『SHIHO』は、アジアの交差点あり多民族国家シンガポールで長く暮らしてきた俯瞰的でグローバルな感性で　本来あるべきあなたの自身の姿を見つけるお手伝いをさせていただければと存じます！

茶、禅、ヨガ…実は、この３つは結びつきがとても深いのです。

「 茶Zenヨガ 」 のリラックスの柱のひとつでもある   ” 茶 ” は、太古より禅寺で茶の木が栽培されていました。

　また、スティーブ・ジョブズが愛した

 ” Zen ”(禅)は 禅寺の座禅の瞑想がベースであり 茶～禅へと繋がっています。

‟ ヨガ ” はお釈迦さま、仏教~禅宗（茶）~密教とも深く関わりがあります。

 ‟ 茶 ‟　は嗜好品としてでなく、身体を温める温活や、香りと味わいによりリラックスしたり、リフレッシュする効果があるとされています。

「茶Zenヨガ」のお茶は、マルチカルチャー（多様な文化）のシンガポールで長く暮らし馴染んできた「中国茶」を中心に、「薬膳茶、韓国茶（韓方）、緑茶、抹茶、紅茶、ハーブティー、」などバリエーション豊富な” アジアのリトリート茶 ”を季節、体調に合わせて女性独特の心身の状態に合わせてご提供しております。

 ☆ S H I H O ☆

☆　多民族国家シンガポールで長く暮らしてきた茶とヨガを愛する Shiho_style (シホスタイル)

☆　バリエーションあふれるお茶(中国茶、緑茶、紅茶、韓国伝統茶、花茶、ハーブティー)とヨガで、心とカラダをめぐらせます!

☆ヨガ…ポーズができるようになることだけが ヨガの目的ではありません！ヨガ的な思考の捉え方もヨガのひとつです。

茶Zenヨガでは、東洋の民間体質学など幅広く対局的な視点からヨガお伝えします。

人と比べない… 心地良いと思うところまでカラダを伸ばし、頭と心を休め 手放す空間 で

ぜひ、茶Zenヨガをご体感ください！

みなさまにお会いできることを、心より楽しみにお待ち申し上げております。

Shiho_style　

代表　S H I H O

茶Zenヨガ®セラピスト　

多民族国家シンガポールで長く暮らしたTea Fusionist ＆ Yoggy

大学卒業後、通信会社、外資系企業、博物館、法律事務所、国交省出先機関に勤務する。同時にヨガ、お茶が好きで

絶え間なく続けて現在に至る。

40代で交通事故、女性特有の疾患に罹り、女性としての生き方を見つめ直し、「リトリート感覚なお茶」と　

「中医学に基づくやさしい養生ヨガ」を独自の視点で考え茶Zenヨガを考案し、現在に至る。

直近では2023年秋、台湾にて製茶を学ぶ。毎年春は国内個人茶農家さんへの茶摘み＆製茶へ研修。月一で、ヨガとリトリート茶を愉しんでもらう茶Zenヨガを一度に50人に伝えつづける！

ヨガ …RYT300（全米ヨガアライアンス協会）、小顔ヨガ、経絡ヨガ、チェアヨガ、キッズヨガ、シニアヨガ（IWCA認定インストラクター）　プラーナヤーマ呼吸法養成指導者講座（matangi yoga）　修了

茶と花 …茶道裏千家茶名拝受 、中国政府認定国家中国茶芸師、韓国花茶ソムリエ１級、東洋薬膳茶アドバイザー、ティーアドバイザー、JMHAハーバルセラピスト、アーユルヴェーダライフアドバイザー、アロマコーディネーター、小原流いけばな教授、知覧茶アンバサダー、中国茶インストラクター修了、東医宝鑑アカデミーティーセラピー修了，　四象体質学アカデミー修了（釜山観光韓方連盟）、

ライフスタイル …食空間コーディネーター、マクロビアドバイザー、日本手芸協会認定ペイント部門講師、Enid Hoessinger認定中級講師、日本民族衣装協会着付師、

現在、ヨガ呼吸法、四象体質学 及び韓方(韓国漢方）…経絡、陰ヨガ、東洋体質学の学びを深め続ける。

呼吸を意識して心と身体を整える……

難しく考えずに ゆっくり吸ってゆっくり吐く…たとえ30秒でも何も考えずに…

吐く息長めに！