茶Zenヨガ®　は

‟ あなたの本来あるべき自身の姿へ ! ”

というコンセプトの元

「茶と香りを織りなし、”呼吸”と”やさしい養生のあなたのためのヨガ”  ”Zen=禅　瞑想” 」で 心とカラダ を整える、女性のために　心と体の健康にすることを目的としています。

ムリをしない…本来あるべき自身の姿、それがあなたらしさなのです。　

代表である『SHIHO』は、アジアの交差点あり、多民族国家シンガポールで長く暮らしてきた俯瞰的でグローバルな感性で　本来あるべきあなたの自身の姿　を見つけるお手伝いをさせていただければと「茶Zenヨガ」を創設いたしました。

人と比べない… 心地良いと思うところまでカラダを伸ばし、頭と心を休め 手放す空間 で

ぜひ、茶Zenヨガをご体感ください！

みなさまにお会いできることを、心より楽しみにお待ち申し上げております。

Shiho_style　

代表　S H I H O

茶、禅、ヨガ…実は、この３つは結びつきがとても深いのです。

「 茶Zenヨガ 」 のリラックスの柱のひとつでもある   ” 茶 ” は、太古より禅寺で茶の木が栽培されていました。

　また、スティーブ・ジョブズが愛した

 ” Zen ”(禅)は 禅寺の座禅の瞑想がベースであり 茶～禅へと繋がっています。

‟ ヨガ ” はお釈迦さま、仏教~禅宗（茶）~とも深く関わりがあります。

 ‟ 茶 ‟　は嗜好品としてでなく、身体を温める温活や、香りと味わいによりリラックスしたり、リフレッシュする効果があるとされています。

「茶Zenヨガ」のお茶は、マルチカルチャー（多様な文化）のシンガポールで長く暮らし、代表のSHIHOが慣れ親しんできた「中国茶」を中心に、「薬膳茶、韓国茶（韓方）、緑茶、抹茶、紅茶、ハーブティー、」などバリエーション豊富な” アジアのリトリート茶 ”を季節、女性独特の心身の状態に合わせてご提供しております。

　現在は、創業の地、愛知、岐阜の希少な茶をはじめ、アジアのお茶(中国茶、インド紅茶、韓国伝統茶、花茶)をラインナップとしたヨガのチャクラをベースに、中医学、漢方の視点から捉えた新しい時代の茶「茶kra」シリーズ発売に向けて準備中。

 ☆ S H I H O ☆

　アジアでは女性の自立が一早く進んでいる多民族国家シンガポールで長く暮らしてまいりました。

　シンガポール在住中は毎日のようにヨガで身体を動かし、帰国後、全米ヨガアライアンスＲＹＴ５００を取得しました。

　　結婚後、愛知に移住してから、交通事故、不妊治療、婦人科疾患を患い、身体が思うように動かなくなり、心もふさぎ込む日々が長く続きました。

　　そんな時、ヨガはきれいなポーズができるようになることが 目的ではなく、その日、その日の自分ができる心地よいポーズをする！という、ヨガの原点に気づき戻りました。

そして大好きな「ムリをしないヨガ」と「茶」というものに救われつつ、「ヨガ哲学」…生き方の捉え方によって今の自分が変われるということに心が救われました。

　本来あるべき自身の姿を少しずつ取り戻し、今ここにいる自分を大切に生きています。

大学卒業後、通信会社、外資系企業、博物館、法律事務所、国交省出先機関に勤務する。同時にヨガ、お茶が好きで絶え間なく続けて現在に至る。

40代で交通事故、女性特有の疾患に罹り、女性としての生き方を見つめ直し、「リトリート感覚なお茶」と　

「中医学に基づくやさしい養生ヨガ」を独自の視点で考え茶Zenヨガを考案し、現在に至る。

直近では2023年秋、台湾にて製茶を学ぶ。毎年春は国内個人茶農家さんへの茶摘み＆製茶へ研修。月一で、ヨガとリトリート茶を愉しんでもらう茶Zenヨガを一度に50人に伝えつづける！

ヨガ …RYT300（全米ヨガアライアンス協会）、小顔ヨガ、経絡ヨガ、チェアヨガ、キッズヨガ、シニアヨガ（IWCA認定インストラクター）　プラーナヤーマ呼吸法指導者コース修了

茶・養生学 …茶道裏千家茶名拝受 、中国政府認定国家中国茶芸師、韓国花茶ソムリエ１級、東洋薬膳茶アドバイザー、ティーアドバイザー、JMHAハーバルセラピスト、アーユルヴェーダライフアドバイザー、アロマコーディネーター、小原流いけばな教授、知覧茶アンバサダー、中国茶インストラクター修了、韓方セラピスト、東医宝鑑アカデミー，　四象体質学を高名な釜山韓医師より学ぶ。

ライフスタイル …食空間コーディネーター、マクロビアドバイザー、日本手芸協会認定ペイント部門講師、Enid Hoessinger認定中級講師、日本民族衣装協会着付師、

現在、ヨガ呼吸法、四象体質学 及び韓方(韓国漢方）…経絡、陰ヨガ、東洋体質学の学びを深め続ける。

呼吸を意識して心と身体を整える……

難しく考えずに ゆっくり吸ってゆっくり吐く…たとえ30秒でも何も考えずに…

吐く息長めに！