Shiho_style　シホスタイルとは

茶、禅宗、ヨガは深く結びつきがあります

” 茶Zenヨガ© "を中心とした Shiho_style シホスタイル©は

特定の信条、宗教というつながりの概念ではない

さまざま年齢、国を超えた方々にQOLの向上目的や、

日常の忙しさやから　

少しでも心と身体をリラックスしていただく…という

コンセプトです

二十代の頃…

シンガポールが生活の拠点で忙しく…

心身共に疲れていました

赤道直下の常夏の国でありながら

満月の夜はとても明るく眩しいくらいでしたが

ホッと何か目にみえないパワーをもらえているような感覚に

幾度となくさせられました

休日…インド人の同僚に誘われて

ヨガのクラスへ…なんとなく 参加…

そんな時…インド人のヨガの先生に

”呼吸を感じる“ということを教わりました

”仕事の休憩時間、たとえ１分でも30秒でも椅子のままで　呼吸を整えて

身体を一瞬でも疲れから解放しリセットしてみて！”

”家では窓からでも 月を見上げてゆっくりと呼吸をしてみてね！” と先生…

当時… ”忙しくてマットをわざわざ出してきてヨガなんて 家で できない！“

と疲れきってた私は思っていましたが

マットのいらない呼吸も大切なヨガのひとつだと初めて その時知りました

時を経て… ヨガの学びを深めていくうちに

ヨガマットがいらない（オフ ザ マット）のヨガにたくさん出会いました

呼吸法(プラーナヤーマ)も大切なヨガのひとつだと更に深く知識を得ました

大好きで… 学びを深め続けている中国茶と茶道も

“禅、ヨガ、瞑想、…” へと繋がっています

Shiho_styleでは茶、養生、東洋の体質学など

今までの多くの学びを得て実践、体感してきたことを

体系的に"茶Zenヨガ"　を中心に

マットのいらないヨガ（オフ ザ マット)、マットの上のヨガ（オン ザ マット)

で お伝えしていければと考えております

シンガポールという赤道直下での長き暮らし…

常夏での養生、食治、

転職7回以上してきた体験や

順風満帆ではないこれまでの体験なども！

長くなりましたが 今後ともどうぞよろしくお願いいたします

SHIHO

〈愛知はWS, 岐阜は 古民家スタジオサロンです〉

呼吸…難しいことではなくゆっくり吸って

ゆっくりはくたとえ30秒でも何も考えずに…

(ヨガで手放すとも言われます)

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